وصفات جديدة

15 أسوأ أخطاء حفلة عطلة

15 أسوأ أخطاء حفلة عطلة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أخطاء ستدمر بالتأكيد أي تجمع للعطلات

ثينكستوك

تشغيل المفضلة

لا بأس أن تحب صديقة ابن أختك أكثر من حبيبتك زوجات الأبناء، مجرد لا تفعل دع الآخرين يدخلون السر.

تشغيل المفضلة

ثينكستوك

عندما تذكر الصديقة كيف ساعدت والدتها في تنظيف المنزل ، والانتهاء من التسوق في العطلة ، وطهي الوجبة الكبيرة ، لا تعلق أمام الجميع ، "آه ، أتمنى أن أتصل بك ابنتي. لا أصدق ما علقت به ". أ رائعة طريقة لحرق الجسور.

دع الضيف يذهب فارغ اليدين

istock / sjlocke

سواء كان طفلك سيحضر صديقه أو صديقته الجديد إلى المنزل لأول مرة ، أو كان هناك ضيف غير متوقع يوم عيد ميلاد المسيح، أحيانًا يكون هناك جسم إضافي حول مشاهدة الجميع يفتح الهدايا.

دع الضيف يذهب فارغ اليدين

نظرًا لأنه لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا من الجلوس حول فتح الهدايا بينما يكون أحد الأشخاص خالي الوفاض ، فلا يضر أبدًا أن يكون لديك زوجان هدايا مغلفة اضافية علي يدك.

اترك الحيوان الأليف سائبًا والطعام في متناول اليد

istock / globalp

انها تحدث عادة - قطة العائلة يقفز على طاولة القهوة ، يغريها الرائحة المسكرة للسلمون المدخن والكافيار. يقفز الكلب ، وهو يمسك برائحة الشوكولاتة التي تنبعث من سجل عيد الميلاد الجالس على طاولة جانبية ، مع اثنين من الكفوف ويلتهم نصف الحلوى بمجرد وصول الضيوف.

اترك الحيوان الأليف سائبًا والطعام في متناول اليد

خذ أكثر من حصتك العادلة

إستوك / الوكالة

فقط لأنك الأول في خط البوفيه لا يعني ذلك أن عليك البحث في أجزاء كبيرة من كل ما تفضله دون الالتفات إلى أي شخص آخر.

خذ أكثر من حصتك العادلة

تناول الطعام مع الأطفال أو الضيوف المسنين؟ ساعد في إصلاح طبق للأجداد ، ودع الآباء يصنعون الأطباق من أجل الأطفال واستقرارهم قبل أن يخدم الكبار أنفسهم. ولا تفكر حتى في العودة للوراء لثوانٍ قبل أن يحصل الآخرون على الأوائل.

انتبه لمن يجلس وأين

انتبه لمن تجلس في طاولة الاطفال ومن يجلس على طاولة الكبار. لا تلتصق بأكبر اثنين من أبناء العم الذين تزيد أعمارهم عن 23 عامًا مع البالغين ، ثم البالغ من العمر 19 عامًا مع بقية أبناء العم الذين تبلغ أعمارهم 14 عامًا أو أقل.

انتبه لمن يجلس وأين

ولا تخلط أبدًا بين أحد المراهقين والتسعة والأقل - إلا إذا كنت تريد ضيف عابس وضع المثبط في الليل.

اشرب أثناء قلي لاتكس

حسنًا ، ربما يكون من الحكمة أن تتناول مشروبًا واحدًا قبل أن تتراكم بطاطا في قدر من الزيت الساخن ، فقط لتخفيف شعورك قليلاً.

اشرب أثناء قلي لاتكس

ثينكستوك

لكن عقد كأس من ويسكي على الصخور بيد واحدة بينما تميل الزيت الساخن باليد الأخرى؟ لا ينصح. الخمور والدهون واللهب المكشوف لا تختلط جيدًا.

دع نحت سيد نحت

في معظم العائلات ، يوجد ملف كارفر المعين. في حين أنه غالبًا ما يكون المضيف أو الشخص الذي طهي العشاء ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون أحد كبار أفراد العائلة.

دع نحت سيد نحت

إذا نشأ تعارض عندما يخرج العشاء المحمص من الفرن ، فكن الشخص الأكبر وتنازل عن المسؤولية إلى الشخص الأكثر قدرة على النحت. ولكن في حين أن العم جو ربما يكون قد استخدم سكين نحت كهربائي على مدار العامين الماضيين ، ليس من الحكمة أن نجعله ينحت إذا كان لديه بالفعل الكثير من الشرب في وقت العشاء.

قبض على نفسك في النار

هناك سبب يجعلك تطلب تمرير الأشياء إليك عند الجلوس حول طاولة العشاء. لا تحاول الوصول إلى هذا الملح والفلفل عبر المائدة أو قد تستيقظ في اليوم التالي مع أكثر من مخلفات - قميص محترق أو شعر مجعد.

تحت طهي الوجبة

سواء كان اللوم يقع على ميزان حرارة الفرن الخاص بك أم لا ، لا أحد يريد أن يقدم الطعام الخام لأسرته عيد الميلاد.

تحت طهي الوجبة

iStock / Thinkstock

هذا هو المكان الذي يكون فيه السكين والفروج أو الميكروويف مفيدًا. قطّعي اللحم إلى شرائح رفيعة ، ضعي اللحم على طبق ، واضعيه أو شوهيه حتى ينضج تمامًا.سانتا فقط قد يمنحك نجمة ذهبية لإنقاذ اليوم.

اشحن الضيوف

بالتأكيد ، رمي كبير حفلة راس السنة مع الموسيقى الرائعة والشمبانيا المتدفقة مجانًا ، يعد أمرًا باهظًا ، ولكن يعد بفرقة موسيقية ويشرب الخمر ثم يطلب من الضيوف إحضار أطباق من الطعام ، والاستغناء عن الموسيقى الحية مقابل جهاز iPod ، و إن فرض رسوم على الضيوف مقابل حصتهم من المشروبات الكحولية أمر خاطئ تمامًا.

لوتر تحت الهدال

ثينكستوك

فقط لأنك أعزب وليس لديك موعد سنوات جديدة هذا لا يعني أن منزل الجيران المفتوح للعطلات هو المكان المناسب للبقاء تحت غصن الأخضر طوال المساء لحل معضلة موعد إجازتك. إذا كان هناك أي شيء ، فأنت فقط تبدو يائسًا.

لوتر تحت الهدال

كن اجتماعيًا ولا تحاول بجد! إذا كنت ودودًا ولعبت أوراقك بشكل صحيح ، فقد ينتهي بك الأمر تحت الهدال بعد كل ذلك.

كن جدليًا

جنبا إلى جنب مع وجبات العطلة يأتي التوتر العائلي ، ضغط عصبى، واختلاف في الرأي.

كن جدليًا

ثينكستوك

لا تكن الشخص الذي أفسد الوجبة من خلال الجدل حول كل خلاف صغير. ولا توقظ العملاق النائم بالضغط على أزرار ابن عمك - فأنت أيضًا لا تريد أن تكون محرضًا.

هدية Fruitcake

فقط لأنك تحب ذلك العمر المليء بالنبيذ علاج عطلة لا يعني أن الجميع يفعلون ذلك أيضًا. لماذا لا يوجد شيء أكثر جاذبية عالميًا ، مثل مزيج الكاكاو الساخن؟ إذا كنت ستقدم هدية لكعكة الفاكهة ، فلا تشتريها أبدًا فواكه من المتجر ، ارتديها لتبدو وكأنها محلية الصنع ، ثم قل إنك صنعتها.

تظهر في الجينز لحفلة عطلة الأسرة

ما لم تنص الدعوة صراحةً على ذلك ، لا يعتبر الجينز مؤهلاً "ملابس احتفالية." لست متأكدا ماذا ترتدي؟ اتصل ب مضيف واسألهم عما يرتدون ، أو ارتدوا الملابس بأمان مع بنطلون أسود وقميص أبيض وربطة عنق / كنزة / مجوهرات.

قيادة المنزل في حالة سكر

هل نحن حقا بحاجة الى اشرح السبب؟ (لهذا السبب لا يضر أن يكون لديك بطانية ، والأفضل من ذلك أن تكون حقيبة نوم مخبأة في صندوق السيارة).


15 مقبلات للأعياد بـ 5 مكونات أو أقل

أصبح الترفيه عن الأعياد أمرًا سهلاً مع هذه المقبلات الـ 15 التي تحتوي على 5 مكونات فقط أو أقل!

موسم العطلات على قدم وساق ، مما يعني أننا على مدار الشهر سوف نشرب نخبًا ونستضيف - الكثير أثناء خروجنا من الغرفة لضبط أحزمة الخصر لدينا لتوفير مساحة أكبر لمزيد من المعلومات. أكثر. أكثر!

بين التزيين والتسوق ، نحن & # 8217 سننطلق بسرعة إلى حفلات عشاء العطلات والحفلات من جميع الأنواع ، بالإضافة إلى إقامة حفلات خاصة بنا. منذ شهر كانون الأول (ديسمبر) يجلب مثل هذا النشاط المفاجئ ، ووقتنا محدود وثمين ، قمنا بتجميع 15 وصفة بسيطة ومذهلة للعطلات باستخدام خمسة مكونات أو أقل.

سهلة الصنع؟ نعم! هل تفتقر إلى النكهة؟ مستحيل!

من المشتبه بهم المعتادين ، مثل الجبن المطبوخ وكروستيني ، إلى نسخة معدلة من الحنين المفضل للحفلات - مقبلات الجبن - هذه المقبلات الاحتفالية المكونة من 5 مكونات هي الطريقة المثالية لنشر البهجة مع من تحبهم ، و يمنحك المزيد من الوقت للاختلاط!


4 من 11

خلطات البندق

مشوش؟ بينما تمتلئ المكسرات بالدهون الصحية وكمية كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية ، إلا أنها غنية بالسعرات الحرارية وربما أسهل وجبة خفيفة للإفراط في تناولها. ولكن إذا انتهى بك الأمر أمام وعاء مالح من المكسرات المشكلة ، فقد تجد نفسك تتناول آلاف السعرات الحرارية غير المرغوب فيها. تحتوي أونصة واحدة فقط من الفول السوداني المحمص الجاف أو اللوز (حوالي 23 حبة) على 170 و 162 سعرة حرارية على التوالي ، و 14 جرامًا من الدهون.

في حين أن: خذ حفنة صغيرة (حوالي 1/4 كوب) من المكسرات المختلطة (يفضل غير مملحة) ، وابتعد. (أو اصنع واحدة من هذه الوصفات العشر الصحية للمكسرات وشاركها!)


11 وصفة جاهزة للحفلات لجميع عشاق العطلة

التزم بأفضل رهانات فود نتوورك للأطعمة التي ترضي الجماهير ، من كرات السجق البسيطة وكوكتيل الروبيان إلى لحم الخنزير اللذيذ والكعك الحلو المليء بالزبدة.

متعلق ب:

كرات النقانق الإيطالية شبكة الغذاء شبكة الغذاء مطبخ نقانق إيطالية حلوة ، موزاريلا ، طحين ذاتي ، زيت زيتون ، ريحان ، مخلل فلفل الكرز

تصوير: Matt Armendariz & copy2014 ، Television Food Network ، G.P. كل الحقوق محفوظة

مات أرميناريز ، 2014 ، Television Food Network ، G.P. كل الحقوق محفوظة

سواء كان لديك خطط عطلة تشمل حفلة كوكتيل أنيقة ، أو وليمة جلوس تقليدية ، أو منزل موسمي مفتوح أو مزيج من هذه الأحداث ، فإن مفتاح التسلية السهلة والممتعة في أي حفلة هو قائمة المأكولات والمشروبات. في موسم الأعياد هذا ، التزم بأفضل رهانات شبكة Food Network لأطعمة ممتعة للجمهور ، من كرات النقانق البسيطة وكوكتيل الروبيان إلى لحم الخنزير اللذيذ وملفات تعريف الارتباط الحلوة المليئة بالزبدة.

أعد اختراع المقبلات الجنوبية المعتادة مع الذوق الإيطالي من خلال اختيار النقانق الإيطالية الحلوة بدلاً من الصنف العادي وإقران كل كرة نقانق مخبوزة مع المكونات الإيطالية الكلاسيكية مثل جبنة الموزاريلا الكريمية والريحان المعطر. نظرًا لأنه يتم تقديم هذه المقبلات على المسواك ، سيتمكن الضيوف من تناول وجبة خفيفة بأيديهم بسهولة.


مذاق التوت البري البرتقالي

ميتش ماندل وتوماس ماكدونالد

لا شيء يصرخ في عيد الميلاد مثل طعم التوت البري. في الحفلة ، يمكنك استخدام المذاق لوضع البسكويت مع شرائح رقيقة من الجبن مثل الشيدر الأبيض. تأخذك هذه المقبلات 30 دقيقة للتحضير من البداية إلى النهاية ، وفي معظم وقت الطهي ، تغلي المكونات فقط على الموقد!

احصل على وصفتنا لمذاق التوت البري البرتقالي.


أكثر 5 قصص احتفالاً بالعطلات في المكتب

من الناحية النظرية ، تعتبر العطلات وقتًا رومانسيًا رائعًا. تتلألأ الشجرة في مركز روكفلر بالأضواء ، وبوديغا الزاوية والكتل المحيطة بها تفوح منها رائحة إبر الصنوبر ، والهدال الآن وفير. لكن الحقيقة هي أنه عندما يتعلق الأمر باحتفالات شهر ديسمبر ، فإن كل ما يلمع ليس ذهبًا دائمًا. يتم غمر الكستناء المحمص في Ninth Avenue في ثلوج المحراث القذر ، والمشي في أي متجر هدايا مكتظ في بروكلين يشبه بشكل أساسي بطولة في حلقة خاصة بك من "The Hunger Games" - وربما الأسوأ من ذلك كله ، أن حفلات العطلات المكتبية يمكن أن تتحول بسرعة في تماثيل نصفية ملحمية للعطلات.

في الواقع ، وجدت دراسة استقصائية حديثة أجرتها BizBash ، وهي نشرة تجارية خاصة بصناعة الأحداث ، أن مخططي حفلات الشركة يشعرون بالتوتر الشديد بشأن روعة عطلتهم السنوية. حوالي 40 في المائة منهم خائفون من أن خلاطهم المرح لن يكون رائعًا بما فيه الكفاية ، ويخشى 19 في المائة أن الناس ببساطة لن يحضروا ، و 17 في المائة قلقون من أن موظفيهم سوف يسكرون ويفتقدون النظام في هذا الحدث. لذلك قمنا بتسجيل الوصول مع سكان نيويورك لمعرفة أكبر تماثيل نصفية في مكتبهم. تابع القراءة لسماع أكبر أخطاء الطرف التي شهدوها - وفي بعض الحالات ، ارتكبوها.

القميص الزائد

"بالنسبة لوظيفتي الأولى بعد التخرج من الكلية ، عملت في قسم الأعمال في شركة مصرفية كبيرة. كجزء من الوظيفة ، كان على جميع المبتدئين الخضوع لبرنامج تدريبي مكثف لمدة شهرين من نوفمبر إلى ديسمبر ، وبعد ذلك أصبحنا رسميًا في كشوف المرتبات. انتهى تدريبنا يوم الجمعة من حفل عطلة المكتب الكبير ، الذي كان في حانة وسط المدينة ، وكان علينا أن نبدأ وظائفنا الحقيقية يوم الاثنين - لذا تحولت الحفلة إلى احتفال بنهاية التدريب أيضًا.

"لقد استمتعت بالمشروبات ، لأن هذا كان أول حفل شركة حقيقي لنا ولم نبدأ حتى وظائفنا الفعلية حتى الآن ، لكن أحد زملائي المتدربين فعل العكس تمامًا. لقد بدأ في تقليب شراب الروم والكوكيز ، وانتهى به الأمر بالسكر لدرجة أنه قام بواحدة من رقصات التعري "أنا مثير جدًا لقميصي" أمام الجمهور بأكمله. بنهاية رقصته ، كان قد مزق زر احترافه وكان يقف على طاولة في منتصف الحانة مرتديًا سرواله اللطيف وقميصه الداخلي المتهالك. بعد دقيقتين ، قام أحد السقاة بجره إلى الخارج ، حيث كان أربعة رجال شرطة في انتظاره. لم يتم القبض عليه ، لكنهم تحدثوا معه لفترة طويلة ، ولم يُسمح له بالعودة إلى الحانة. بشكل مثير للصدمة ، لم يفقد وظيفته - فقط كرامته. إنه في الواقع لا يزال يعمل في البنك حتى يومنا هذا - ولا يزال يتعرض للسخرية بسبب تعريته الموسمية ".

- إريك من أبر إيست سايد ، محلل مالي

خطأ أنبوب المعتوه

كنت أعمل في شركة تلفزيونية كبيرة مملوكة لشبكة كابل. كان لدينا حفل عطلة في مكتبنا في غرفة خلفية خاصة في حانة الشركة في وسط المدينة ، ولم تسمح لنا شركتي بإحضار الإضافات ، لذلك كان الحفل عبارة عن موظفين فقط. بعد أن تناولنا جميعًا بعض المشروبات ، انتقل الجميع إلى حلبة الرقص ، وصعد إليّ أحد كبار السن ، الذين رأيتهم في المكتب ولكن لم أتحدث معهم مطلقًا ، من الخلف وحاول الطحن معي. كان الأمر فظيعًا جدًا ، لأن أ) رأيت أنه كان لديه خاتم في إصبعه ، ب) كان لدي صديق في ذلك الوقت ، ج) استطعت شم رائحة الويسكي في أنفاسه. نظرت أيضًا حولي ولاحظت أن الكثير من الرجال الأكبر سنًا ، وكثير منهم يرتدون خواتم الزفاف ، كانوا يحاولون تجفيف الفتيات الصغيرات الأخريات في مكتبي أيضًا - مهلهل للغاية! شعرت بالخروج تمامًا ، وغادرت البار على الفور. لقد قاطعت حفلات العيد في المكتب منذ ذلك الحين! "

- كاتي من منطقة لوار إيست سايد ، كاتبة ومراسلة مستقلة

المحطم المحطم

"أقيم حفل إجازتي الأول خارج الكلية في مكان كبير للبولينج في المدينة ، وغادر مكتبي بالكامل في الساعة 3:30 مساءً. يوم الجمعة لبدء الحفلة. كنت مترددًا بعض الشيء في الاستفادة من الشريط المفتوح في البداية ، حيث كان عمري 22 عامًا فقط وقبل شهرين فقط من الوظيفة. ولكن بمجرد وصولنا ، بدأ مديري في التخلص من المشروبات ، وطلب مني زميلي في العمل ، الذي كان أكبر بعشر سنوات وباني أجسام على الجانب ، أن أقوم بتحدي معه بالرصاص - لذلك فكرت كنت سأذهب جميعًا ، لأن الجميع كانوا أيضًا. دعنا نقول فقط أنني لا أتذكر أي شيء عن الليل باستثناء الانغماس تحت أحد طاولات البولينج العالية لأخذ لقطات التكيلا الخاصة بي.

"الشيء التالي الذي عرفته ، كان الصباح وكنت مستلقية بالكامل على فوتون في شقتي. استيقظ زملائي في السكن وأكدوا لي نعم ، كان كابوسي حقيقة واقعة. على ما يبدو ، اثنان من زملائي الأكبر سناً في العمل - أحدهم رجل كمال الأجسام - أعادني إلى المنزل في سيارة أجرة ، وطرق بابي ، ونقلني إلى زملائي في الغرفة مع شرح موجز لحالتي الحالية وغادروا على الفور. لقد تعرضت للإهانة ، وقضيت عطلة نهاية الأسبوع بأكملها في حالة من الذعر ، مقتنعا أنني سأطرد صباح الاثنين.

"ولكن عندما بدأت العمل ، لم يحدث شيء خطير. بدلاً من ذلك ، كان أصدقائي المقربون في العمل يسعدون كثيرًا في تلخيص حماقتي ، وكان أبرز ما في الأمر أنني لم أحاول تقبيل أحد ، أو اثنين ، بل ثلاثة من زملائي في العمل. علنا. في نهاية اليوم ، اقترب مني المدير المالي لشركتي ، الذي كان يمارس النكات العملية أكثر من التأكد من استقرار شركتنا من الناحية المالية ، بابتسامة عريضة على وجهه وقال ، "مرحبًا! يبدو أنك استمتعت كثيرًا في الحفلة. . . لا أطيق الانتظار لرؤية ما سيحدث العام المقبل! "على ما يبدو ، الشخص الوحيد الذي كان قلقًا بشأن سلوكي السيئ كان. . . أنا."

- ماجي من أبر ويست سايد ، مديرة حسابات في شركة توريد

رمي القذف

"أنا مدير العلاقات العامة ، وفي كل عام ، يدعوني الكثير من عملائي إلى عشاء عطلة نهاية العام لشكرني على عملي الشاق طوال العام. في العام الماضي ، دعتني إحدى أكثر العلامات التجارية الخاصة بي في تشي تشي إلى عشاء فاخر به مفرش طاولة أبيض ، وجلبت مساعدتي الصغيرة ، لأنها كانت جزءًا لا يتجزأ من نجاحي مع هذا العميل المحدد.

"حسنا. انتهى بها الأمر إلى الثمل من الخمر المجاني لدرجة أنها تقيأت على الطاولة. . . اثناء العشاء. كان الأمر مؤلمًا تمامًا. سارعنا جميعًا لتنظيفه ، لكن الضرر كان قد حدث. من الواضح أن موكلي كان مضطربًا بشكل واضح ، لكنه كان محترفًا في ذلك ، وطلب ببساطة أن يتم نقل مساعدي إلى المنزل على الفور. في اليوم التالي ، اتصلت بمساعدتي المخمرة في مكتبي وأخبرتها أن سلوكها غير مقبول. لم يجعلها تبدو سيئة فحسب ، بل جعلني أبدو سيئًا أيضًا. لم أطردها ، لأنها كانت محترفة للغاية قبل العشاء ، لكنني طلبت منها إرسال مذكرة اعتذار مكتوبة بخط اليد إلى موكلي ، وقمت بتضمين واحدة نيابة عني أيضًا.

"لحسن الحظ ، لم يتركنا موكلي ، على الرغم من أنه هذا العام ، تلقينا دعوة فقط إلى مأدبة غداء في منتصف النهار - وقدموا لنا الشاي المثلج."

- ايمي من ميدتاون ، مديرة علاقات عامة

النتن الصامت

"أعمل في معرض فني متطور للغاية ، وعلى هذا النحو ، فإن زملائي في العمل جميعهم متطورون للغاية. في العام الماضي ، كان حفل العطلة الخاص بنا في مطعم راقي في الجانب الشرقي العلوي ، وقد قدموا لنا الكثير من الأكلات الشهية والرائعة - بطاطس الكمأة ، ومخبز الفطر ، وباتيه البط ، وهذا النوع من الأشياء. في كثير من الأحيان لا أحصل على مثل هذا الطعام الفاخر مجانًا ، لذلك جننت كثيرًا وأكلت كثيرًا.

"ولكن يا سخيفة ، لقد نسيت أن هناك رقصًا بعد ذلك ، لذلك اضطررت إلى ضرب الأرض على معدة ممتلئة بشكل كبير. كنت أقف في دائرة نصف دائرية راقصة مع اثنين من زملائي في العمل الأعلى رتبة ، عندما أطلقت فجأة ضرطة ضخمة صامتة ولكنها قاتلة. كان من الواضح جدًا أنني كنت أنا ، ليس فقط لأن وجهي أصبح أحمر بالكامل ، ولكن أيضًا لأن الرائحة كانت تأتي مباشرة من منطقتي في الدائرة. لم أقل شيئًا ، وكانوا جميعًا مهيئين جدًا لقول أي شيء ، أيضًا ، على الرغم من أنهم قاموا بنوع من التغيير والابتعاد بشكل محرج عن الرائحة الكريهة. لم أتمكن من النظر إليهم في عيني لعدة أيام بعد ذلك - ما زلت أشعر بالحرج حتى يومنا هذا مجرد التفكير في فشل تلك الحفلة ".


15 أسوأ أخطاء حفلة عيد الميلاد - وصفات

بقلم إيزابيل سميث ، MS ، RD ، CDN

بالنسبة لمعظم الناس ، تعتبر العطلات وقتًا مخيفًا لزيادة الوزن والسقوط من عربة الصحة ، لكن لا يجب أن يكون. نريدك هذا العام أن تنظر إلى هذا الوقت على أنه وقت للاستمتاع ، ووقت للاحتفال ووقت للالتزام بخطة الأكل الصحي الخاصة بك ، بينما لا تزال تستمتع. لمساعدتك على الاستعداد للبقاء على المسار الصحيح ، قمنا بتسليط الضوء على بعض أسوأ الأطعمة التي قد تصادفك في حفلات الأعياد ، وبعض المقايضات الصحية للاختيار من بينها.

1. تراجع السبانخ والخرشوف
في الواقع ، الغموسات بشكل عام مثل الدجاج الجاموس والغطس المكسيكي المكون من 7 طبقات والذي كنت تصنعه لسنوات مليئة بالسعرات الحرارية ، والتي قد لا تكون مفاجأة نظرًا لأنها غالبًا ما تكون مصنوعة من مكونات ألبان كاملة الدسم. نظرًا لكونها لذيذة جدًا ، قد يكون من المستحيل تقريبًا تناوُل هذه الغموسات ، ولكن ضع في اعتبارك أن وجبة واحدة من السبانخ والخرشوف أو سبع طبقات من الغمس مع الرقائق يمكن أن تضيف ما يصل إلى 400-500+ سعرات حرارية لكل وجبة. لذا ابذل قصارى جهدك لتجنب هذه الانخفاضات واتجه بدلاً من ذلك إلى خيارات صحية.

مقايضة صحية:
توجه إلى الحمص أو الصلصة. قلل من تناول رقائق البطاطس ثم تناول القليل من الجزر أو أعواد الكرفس. إذا كنت تخشى ألا تجد أيًا منها في الحفلة التي تتجه إليها ، فاعرض غطسة صحية مثل الخيار الأحمر والأخضر من Rainbow Hummus أو Eggplant Salsa مع الجزر أو الكرفس.

2. مقلي أي شيء
أصابع الدجاج وأجنحة الدجاج وكرات جبن الماعز المقلية والسبرينغ رولز والزلابية هي بعض الأطعمة الأكثر شيوعًا التي ستراها في الحفلات. إنها غير مكلفة وتجعل غالبية الجمهور سعداء. لكنها محملة بالسعرات الحرارية والدهون وربما حتى الدهون المتحولة اعتمادًا على مكان وكيفية صنعها. إن الراحة في صنعها هي سبب جاذبيتها حيث يمكنك شرائها مجمدة من متجر البقالة ، ولكن يمكن أن تكون المقبلات الصحية بسيطة أيضًا!

مقايضة صحية:
توجه إلى المقبلات المخبوزة أو المحمصة أو المشوية مثل الدجاج المشوي وأسياخ الخضار ، أو تفاحة مع جبنة الماعز مدهونة قليلاً ومغطاة بالفستق. إذا كنت تصنعها بنفسك ، فاجعل إعجاب الضيوف بهذه الكوسا مكاداميا بيستو رول أب - فهي احتفالية وذوق مذهل.

3. جبن ، جبنة والمزيد من الجبن
ما هي حفلة العيد بدون مقبلات بري ، وطبق جبن ولحم ، ورشفه بالجبن؟ من شبه المؤكد أن تكون المقبلات الجبن على قائمة الطعام لحفلات الإجازة القادمة. عندما تأخذ الوجبات بعيدًا جدًا ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى استهلاك الكثير من السعرات الحرارية والدهون ، وربما حتى 500-600 سعرة حرارية من طبق واحد فقط ، والجبن المخبوز ليس بعيدًا جدًا عن 200-300 سعرة حرارية هائلة لكل وجبة.

مقايضة صحية:
إذا كنت تستمتع بتناول الجبن في حفلات الأعياد ، فكن على دراية بحجم الحصة. ما عليك سوى الحصول على لوحة واحدة من التطبيقات ووضع حصة صغيرة فقط من أطباق الجبن في وقت واحد ، أو إذا كنت من النوع "بمجرد أن تبدأ لا يمكنك التوقف" ، فاختر المكسرات بدلاً من جرعتك من دهون صحية.

4. الخنازير في بطانية
هذه الهوت دوغ الصغيرة الملفوفة بالعجين هي المفضلة في حفلات الأعياد. نظرًا لأنها صغيرة ، فإنك تشعر أنه يمكنك أن تستهلك أكثر مما ينبغي. لكن فكر مرة أخرى. الهوت دوج مليء بالمكونات الصناعية ولا تقدم أي فائدة غذائية ، ناهيك عن احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون. خنزير صغير في بطانية حوالي 70 سعرة حرارية لكل خنزير ( ومن يأكل واحدًا فقط؟) . حاول أن تتجنب أو على الأقل تستهلك الخنازير بشكل معتدل في بطانية وتوجه إلى الخيارات الصحية في معظم الأوقات.

مقايضة صحية:
الخيار الوحيد الأكثر صحة هو أن يتم لف الخضار بالعجين بدلاً من الهوت دوج مثل رماح الهليون المغطى بالرقائق من One Fresh Kitchen. تحتوي قطع العجين & # 8217t على الكثير من العناصر الغذائية ولكن على الأقل ستحصل على الخضار.


صورة من One Fresh Kitchen

5. كوكتيل الشتاء والمشروبات أمبير
لا يوجد ما هو أفضل من مشروب شتوي دافئ - النبيذ المذاب ، شراب البيض والشوكولاتة الساخنة على سبيل المثال لا الحصر. مما لا يثير الدهشة ، أن شراب البيض هو أحد أسوأ خيارات المشروبات في حفلات الأعياد لأنه مليء بالسعرات الحرارية والدهون التي يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 350 سعرة حرارية ( وذلك قبل أن يكون لديك أي شيء لتأكله ) & # 8211 ناهيك عن أنها مليئة بالسكر أيضًا. والشوكولاتة الساخنة يمكن أن ترتفع هناك أيضًا! لقد أضاف النبيذ المدروس محليات لكن هذه الرائحة قد تجعل من الصعب جدًا رفضها.

مقايضة صحية:
اختر واحدة. لا تشرب الخمر والشوكولاتة الساخنة. خيارك الأفضل هو مشروب نبيذ أبيض أو مجرد التمسك بالماء أو الصودا. هناك سعرات حرارية كافية في الطعام ، لذلك إذا كنت تنغمس في شراب البيض ، فحاول أن تستقر على رشفة واستمر في المضي قدمًا. أو اصنع بنفسك بمكونات صحية. لدينا وصفة شراب البيض النباتي والشوكولاتة الساخنة التي ستحبها!

6. ملفات تعريف الارتباط للعطلات
ما الذي لا تحبه في كعك عيد الميلاد؟ أنت تتطلع إليهم طوال العام ، لذلك من النادر أن تقول لهم لا تمامًا. لا يوجد عادة أي شيء صحي بخصوصهم ، لذا فإن أفضل نصيحة هي الاستمتاع بملف تعريف الارتباط ولكن تقليص حجمه في مناطق أخرى - تناول كوبًا واحدًا من النبيذ بدلاً من اثنين ، وتناول مقبلات الخبز الثقيلة ، وكافئ نفسك بهذه الكعكة! ولكن ضع في اعتبارك أيضًا إحضار الحلويات الخاصة بك لتخفيف العبء وإظهار ضيوفك أن الحلويات الصحية يمكن أن تكون جيدة مثل الصفقة الحقيقية.

مقايضة صحية:
زبدة اللوز قبلة الكوكيز! اصنع ملفات تعريف الارتباط هذه التي تحتوي على 110 سعرة حرارية فقط مع 2 جرام فقط من السكر.


أسوأ 7 وصفات لعيد الميلاد يجب تجنبها في موسم الأعياد

يمكن أن يكون هذا الوقت المبهج من العام تحديًا كبيرًا للوعي الصحي. أثناء الانتقال من حفلة العطلة إلى التجمع العائلي ، نواجه المزيد من وصفات عيد الميلاد غير الصحية في كل منعطف: الحلويات السكرية ، والأطعمة الاحتفالية ، والمقبلات الدسمة اللذيذة. مقاومة ملذات العطلة البسيطة هذه ليست مهمة سهلة - إلا إذا كانت لديك قوة إرادة القديس.

على الرغم من أنه لا بأس من تخفيف حبل المشنقة الذي يضرب به المثل قليلاً لاحتضان الاحتفالات وتذوق وصفات عيد الميلاد لهذا الموسم ، علينا أن نكون حذرين بشأن عدد المرات التي نقول فيها لأنفسنا ... فقط هذه المرة. لماذا ا؟ لأنه بينما يتراكم التقويم الخاص بك مع شؤون عيد الميلاد ، يتحول مرة واحدة إلى عدة ليالٍ في الأسبوع ، وتتحول حفنة واحدة إلى أربعة. هذا ، كما يقول الخبراء ، هو سبب صعوبة التراجع عن زيادة الوزن خلال الإجازات.

يقول الجراح والمؤلف والشخصية التلفزيونية الشهيرة الدكتور محمد أوز: "معظم الأمريكيين الذين يكتسبون وزنًا بين عيد الشكر وعيد رأس السنة الجديدة لا يفقدون هذا الوزن مرة أخرى بشكل عام". "بعض الوجبات التي يتناولها الناس خلال الإجازات يمكن أن تضيف ما يصل إلى 2000 سعرة حرارية أو أكثر ، لذلك يمكنهم في الواقع زيادة رطل إضافي كل يوم إذا استمروا في الانغماس بهذه الطريقة. بمجرد أن يعتادوا على تناول السعرات الحرارية العالية ، قد يبدو الأمر طبيعيًا ويستمرون في هذا المستوى ".

بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نميل إلى التقليل من شأن ما بداخل هذه الأطعمة ، سواء كانت بسكويت سكر واحد أو ملعقة من طاجن الفاصوليا الخضراء. نحن نبرر ذلك من خلال ممارسة التحكم في الكمية ، ولكن في هذه العملية ، نتجاهل مقدار السكر والدهون المشبعة والكوليسترول والسعرات الحرارية غير الصحية التي قد تكون في لدغة واحدة. الجواب قد يفاجئك.

للمساعدة في جعل قرارات "ماذا ستأكل" أسهل قليلاً في موسم الأعياد ، إليك بعض الأطعمة غير الصحية التي يجب أن تشجعي على تجنبها في حفل العمل القادم أو العشاء العائلي السنوي. التطبيق Bon & eacutetit!

1. كرات اللحم السويدية: سلعة ساخنة في حفلات أعياد الموظفين ، تبدو كرات اللحم السويدية غير ضارة. ولكن ، هذا الطبق الثقافي التقليدي (وادعاء إيكيا الشهرة) مصنوع من الخبز الأبيض المكرر (أو فتات الخبز) ، والزبدة ، والكريمة الثقيلة ، ومرق اللحم البقري الثقيل بالصوديوم. تمر من فضلك.

2. ملبس البطاطا: من السهل أن نفترض أن البطاطا الحلوة هي خيار صحي بفضل الخضروات المميزة للوصفة: البطاطا الحلوة. ومع ذلك ، فإن الخضار النشوية الغنية تكاد تكون فكرة متأخرة في هذا الطبق. المتنافسون الرئيسيون؟ سمنة. سكر بني. ملح. حلوى الخطمي. يمكن أن توفر حصة واحدة فقط من السكر أكثر من المدخول اليومي الموصى به وما يصل إلى 420 سعرة حرارية.

3. طاجن الفاصوليا الخضراء: مثل البطاطا الحلوة ، المكونات غير الصحية مثل الكريمة والملح والسكر والبصل المقلي تلقي بظلالها على الخضار في هذا الطبق. بينما تتطلب جميع الوصفات مكونات مختلفة ، فإن الوصفة الأكثر شيوعًا - تلك الموجودة على ظهر البصل الفرنسي المقلي الفرنسي - تقدم خدمة غير صحية من نشا الطعام المعدل والزيوت النباتية و MSG والدهون المشبعة وزيت النخيل والصوديوم. في الواقع ، تحتوي دفعة واحدة من طاجن الفاصوليا الخضراء على أكثر من 4000 ملليغرام من الصوديوم - أي ضعف الكمية الموصى بها تقريبًا. اليومي المدخول.

4. تراجع السبانخ والخرشوف: سيخبرك أي شخص تناول القليل من السبانخ الكريمي والخرشوف أنه يكاد يكون من المستحيل تناول قضمة واحدة فقط. لذا ، ضع في اعتبارك هذا: نصف كوب فقط ، حوالي ثلاث إلى أربع ملاعق ، يمكن أن تحتوي على ما بين 300 إلى 400 سعرة حرارية من الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم. تتطلب الوصفات التقليدية مجموعة متنوعة من الجبن (القشدة الحامضة والجبن الكريمي وجبن البارميزان) والمايونيز - وهذا لا يشمل رقائق التورتيلا أو الخبز المكرر الذي تستخدمه للغطس. التزم بالحمص أو الطحينة أو الصلصة بدلاً من ذلك.

5. كرات الجبن: من المفضلات الأخرى في حفلات الأعياد ، هذه الكرات المليئة بالبهجة هي في الأساس مجرد مزيج غير صحي من الدهون المشبعة والكوليسترول. مصنوعة تقليديًا من الجبن الكريمي والجبن الممزوج والبهارات ، يمكن أن تحتوي الكرة الواحدة على أكثر من 500 سعرة حرارية غير صحية. ناهيك عن أنك ستأكل أكثر من نصف الكمية الموصى بها من الكوليسترول وما يعادل يوم كامل تقريبًا من الدهون - وذلك فقط إذا قرر مضيفك عدم دحرجة كرات الجبن هذه في لحم الخنزير المقدد. التالي …

6. فروت كيك: قد تحتوي كعك الفاكهة ، كعنصر أساسي في العطلة ، على بقايا الفاكهة ، ولكن من الأفضل تركها على مائدة الحلوى. يمكن أن تحتوي العلامات التجارية المعبأة مسبقًا على قائمة تشغيل من المضافات غير الصحية - شراب الذرة عالي الفركتوز ، وشراب الذرة ، والسكر ، والسمن ، والحليب ، واللون الاصطناعي - بينما تتطلب الوصفات محلية الصنع العديد من المكونات نفسها ... ثم بعضها. توقع ما يصل إلى 420 سعرة حرارية لشريحة واحدة.

7. فشار منكه: علب الفشار ذات النكهات الثلاثية هي حلم مضيف حفلة العطلة: فهي رخيصة واحتفالية وسهلة التقديم وعشرات المرات في الصيدلية المحلية. لكن ، إنها لعبة محادثة لها ثمن على صحتك (وبطنك). فكر في المواد الصلبة لشراب الذرة ، والسكر ، والنكهة الاصطناعية ، والجبن ، واللبن ، و MSG ، وزيت الذرة.

[ملاحظة المحرر: إذا كنت ترغب في التخلص من المكونات غير الصحية والإضافات الكيميائية من نظامك الغذائي للأبد ، انقر هنا للاشتراك في تحدي الحصول على الصحة الطبيعية.]


ما يجب إحضاره إلى حفلة العطلة عندما تحاول تناول طعام صحي

سواء كنت تتجنب شرب الخمر ، أو لديك قيود على الطعام ، أو ترغب فقط في التأكد من حصولك على ما يكفي من الخضروات جنبًا إلى جنب مع خبز عطلتك ، فإليك بعض الإرشادات الجيدة.

الإجازات هي الأفضل أو الأسوأ لتناول الطعام ، اعتمادًا على علاقتك الحالية بالطعام. إذا كنت شخصًا بحاجة إلى أن تكون أكثر وعيًا إلى حد ما بما تأكله وتشربه ، فقد يكون الموسم محفوفًا بالمخاطر. سواء كانت لديك قيود غذائية أو حساسية أو مضاعفات صحية أخرى تتطلب عناية وحذرًا بشأن الأكل والشرب ، أو إذا كنت تلتزم حاليًا بنظام غذائي معين ، فإن الموسم عبارة عن سلسلة لا نهاية لها من حقول الألغام. إذن كيف تشارك في زوبعة العطلة دون إخراج أي برنامج غذائي تلتزم به عن مساره؟ سهل: شارك.

إذا كان مكتبك يحتوي على منطقة بها وجبات مناسبة للعطلات ، فاحرص على أن يكون الشخص الذي يقدمه هو عبارة عن علبة الكليمنتين ، أو وعاء من التفاح البستاني ، أو حزم مزيج الدرب أو الوجبات الخفيفة المجففة من البازلاء. قم بإحضار كل ما يمنحك القدرة على انتزاع شيء ما من على الطاولة والذي يتناسب مع معاييرك الغذائية.

إذا تمت دعوتك إلى حفل كوكتيل ، فاعرض عليك إحضار طبق الخضار أو الحمص أو الوجبات الخفيفة مثل الحمص المحمص. إذا كنت تعلم أن مضيفك سيحتاج إلى غموس ، يمكنك صنع غموس أخف حقًا باستخدام الزبادي اليوناني أو اللبنة بدلاً من القشدة الحامضة. لا وقت لتصنعها بنفسك؟ احصل على tzatziki أو raita الذي تم شراؤه من المتجر ، وكلاهما أخف وزناً ويقدم غموسات لذيذة.

إذا كنت متوجهاً لحضور حفل عشاء على طراز الطعام ، فاعرض إحضار سلطة أو طبق جانبي من الخضار أو أي شيء مناسب لاحتياجاتك الغذائية. تعتبر سلطات الخضار المكونة رائعة ، لأنها لا تذبل ، وهي مكان للإبداع. أحب ما أسميه سلطة القلوب ، وقلوب النخيل ، وقلوب الكرفس ، وقلوب الخرشوف ، والخيار ، وكلها ملقاة بصلصة ديجون الخفيفة. الخضروات الجذرية المحمصة سهلة دائمًا ومرحب بها في هذا الوقت من العام. إذا كنت مكلفًا بالحلوى ، يمكن رش سلطة الحمضيات الخفيفة من شرائح البرتقال ، والجريب فروت ، واليوسفي ، والبرتقال الدموي ، والبرتقال مع سكر ديميرارا الخشن أو رشها بشراب التمر ورشها بالفستق المفروم المحمص أو شرائح اللوز للحصول على إشباع عميق ومرضي تمامًا. وجبة إندر الصحية ، ستكون إضافة مرحب بها إلى مائدة الحلويات.

إذا كنت تعاني من حساسية أو حاجة غذائية مثل أن تكون خاليًا من الغلوتين أو منتجات الألبان أو نباتيًا ، فتأكد من تقديم طبق رئيسي يلبي هذه الاحتياجات حتى تعرف أن لديك شيئًا تأكله بأمان. إذا كان لديك الوقت والميل ، فربما يمكنك أيضًا إحضار الحلوى التي تناسب برنامجك أيضًا. في هذه الأيام ، من الجيد حقًا أن يكون هناك شخص آخر على الأقل لديه نفس احتياجاتك ، وسيكونون ممتنين جدًا للخيارات.

وإذا كنت لا تشرب حاليًا على الإطلاق ، أو تحاول أن تشرب كمية أقل خلال الموسم ، ففكر في إحضار مكونات موكتيل ، أو على الأقل بضع زجاجات مرحة من المرارة أو العصائر المنكهة التي يمكنك إضافتها إلى مضيفك & # x2019s مياه ثابتة أو فوارة لمشروب يبدو وطعم احتفالي دون تناول خميرة. مفضلاتي هي الجريب فروت أو مرارة الكرفس ، أو شجيرات الفاكهة محلية الصنع ، أو نكهات شراب أنيقة وكبيرة مثل الكشمش الأسود أو الكركديه.

تذكر أيضًا أن أفضل طريقة للبقاء على قيد الحياة في الموسم بشكل أكثر صحة هي أن تكون كريمًا ومتسامحًا مع نفسك. Try to get decent sleep. Don’t forget to hydrate. Make healthy choices when you have quiet times and you are in control of food options and do the best you can when things are crazy and the offerings are out of your hands. Most importantly, give yourself permission to enjoy yourself, because the season is brief, and we all deserve to have a good time.


Not Enough Food or Drink?! Avoid the Biggest Holiday Party Fouls With Big Savings and One-Stop Shopping at BJ’s Wholesale Club

WESTBOROUGH, Mass.--( BUSINESS WIRE )--‘Tis the season to eat, drink and be merry, so party hosts better not run out of food and drink. That’s according to a new survey of 2,000 Americans, conducted by OnePoll on behalf of BJ’s Wholesale Club (NYSE: BJ), that revealed that not having enough food or drink is one of the worst things a host can do.

And it looks like hosts better not count on their guests to help out either. According to the survey, a surprising number show up empty-handed, with only about 45 percent of guests actually complying with a BYOB request.

Planning a perfect party takes a lot of time and money, according to the survey. On average, a party host will spend $1,422.65 per year, including food, drinks and décor. Hosts also said they’ll visit an average of three stores per party in order to properly prepare.

“There’s no need to run all over town when planning for a party,” said Michael Leary, senior vice president, GMM, perishables, grocery and beverages, BJ’s Wholesale Club. “BJ’s is a convenient and affordable one-stop shop for all your holiday needs, helping members save up to 25 percent off grocery store prices every day. Preparing for the holidays can certainly be time-consuming and stressful. BJ’s truly has everything our members need to stock up and entertain for all their gatherings, from fresh food and party platters to gifts and décor.”

Guests aren’t off the hook either though – nearly two-thirds of survey respondents said that they are less likely to invite a guest to the next party if he or she fails to bring the thing that the host asked them to contribute.

BJ’s members can shop fresh food, easy appetizers, hostess gifts and alcohol at an incredible value, so that they never need to worry about showing up to a party empty-handed. BJ’s also helps members save time with same-day delivery on thousands of items at everyday club prices. BJ’s members in select states can also order beer, wine, and spirits with same-day delivery and have it delivered right to their door in as little as two hours.

The survey also discovered these party tidbits:

  • Northeasterners host the biggest parties : On average, Americans host seven parties per year and Northeasterners surveyed have the most people in attendance at their parties (13 on average). No matter how big the party, BJ’s members can save time and stress in the kitchen with easy party planning platters and its exclusive Wellsley Farms frozen appetizers.
  • Décor adds up!: The average host spends $58.50 on décor when throwing a party. BJ’s saves members from breaking the bank – and their ornaments! – with holiday décor options, including its exclusive Berkley Jensen Shatterproof Ornaments, at incredible value.
  • Annoying party guests?: The survey revealed that the absolute worst, most annoying thing a guest can do at a party is show up sick. Getting too drunk, arriving too early, and being the last to leave also scored high when it comes to behavior that annoys party hosts. BJ’s helps members be the best party guest with affordable and fun host and hostess gifts, including Lindt Lindor Party Favor Gift Box for $15.99 and Yankee Candle Jar Candles in Fresh Balsam Fir for $12.99, so they don’t show up empty handed!

With BJ’s Everyday ClubVenience SM , members can shop however they want this holiday season with convenience shopping options like BJs.com, buy online, pick up in-club, same-day delivery, digital coupons and two-day shipping on household essentials with BJ’s Stocked.

Shoppers can learn more about BJ’s Wholesale Club by going to www.bjs.com.

This survey of 2,000 U.S. adults who have planned and hosted a party was conducted by OnePoll, a member of AAPOR - American Association for Public Opinion Research, in October 2019.

About BJ's Wholesale Club Holdings, Inc.

Headquartered in Westborough, Massachusetts, BJ's Wholesale Club Holdings, Inc. is a leading operator of membership warehouse clubs on the Eastern United States. The company currently operates 218 clubs and 144 BJ's Gas® locations in 17 states.

The Company's common stock is traded on the New York Stock Exchange (NYSE: BJ).


10 Worst Holiday Party Foods

The sad, but true, reality of the holidays: You’re pumped about all of those parties coming down the pipeline. You’re not as pumped about the potential to wreck all that hard work in the gym—and expand your waistline. So how can you guarantee that your packed social schedule will have the least possible impact on your body? That’s why we asked Tanya Zuckerbot, M.S., R.D., author of The Miracle Carb Diet: Make Calories and Fat Disappear – with Fiber!, for her best advice.

First off, she suggests a couple of go-to survival strategies: Drink lots of water (dehydration can make you feel hungrier), and always scan the spread first to decide what’s worth the splurge. But she also says it helps to steer clear of the party season’s worst offenders. So here are 10 ticking fat and calorie bombs to put on your radar, plus tips on how you can make better choices—or simply minimize their damage.

للوصول إلى مقاطع الفيديو الحصرية الخاصة بالعتاد ومقابلات المشاهير والمزيد ، اشترك على YouTube!


شاهد الفيديو: 10 فنانات عربيات تحدوا الله وتطاولوا على القرآن. فانظر ماذا حدث لهم بعد ذلك!! رقم 6 سيصدمك (قد 2022).